分かって欲しい気持ちを出せない時にやってみると良い事はなに？

昨日、人の話が聞けないのは
「分かって欲しい気持ち」が強いからだよ
なんて話をしました

人の話をどうしても聞けない時にはどうしたらいいと思う？人の話を聞けない 相手からのアドバイスでも苦言でも、説教でも 言っている事はわかるんだけどもどうしても素直に聞けない時 で...

私もかつては
「聞いて！聞いて！」と言う方で(笑)

そう言えば小さな子供もよく
「ねーー！聞いて！聞いて！」って言いますね

あれは
「聞いて欲しい」のではなく
「私の気持ちを分かって！理解して！」
と言う意味なのかもしれませんね

家のお嬢(娘)も昔は・・・
いや、今もか・・・(￣Д￣；；

話をしている最中にも「聞いて！」と
合いの手のように言います
「聞いてるがな！」って答える私(笑)

あれは今思うと
「私の気持ちを理解して」だったんだな

自分を好きになるお手伝い
心のもやっと解消人・凰斗　麗巴(おうとう　れみ)です♪

幼少の頃にたくさん「聞いて」もらえた人は
そうでもないのですが

聞いてもらえなかった人は
「聞いて欲しい」「分かって欲しい」を
こじらせているのですよ

そんな気持ちを
「ノートに書く」と良いのです

でもね
簡単に言うけど、いざ！書くぞ！となると
文字が出てこない・・・
感情が出てこない・・・
言葉も出てこない・・・

なんて事になる方も多いと思います
ええ。意外と多いのですよ

自分の気持ちを表現する事が苦手な人
それは
社交性があって人と話せる人でも、普通に仕事している人でも
逆の人でも関係なく

分かって欲しい気持ちを出せない
なんて事はあるものなのです

だから私は変なのかな？
なんて思わないでね

昨日のブログを書いて、私も改めて
自分の気持ちを書きこんでいこう！
と決めまして

ノートを新調しました (ΦωΦ) 

♪じゃーーん♪

使うノートはなんでも良いんですが・・・
出来るだけテンションが上がる方が良いです
大人しめの暗い感じだと
ノートの表紙を見ただけで
中身がどんなのかは自分で分かっている訳だから

なんか
ずーーーんってなりませんか？
あと、安っちいのだと　続けるのが億劫な時に
もう良いか・・・ってなるけど

ぶっちゃけこのノート高かったので
もったいないから　辞めようとか、捨てようとか
思わないかな？
なんて企んでおります(笑)

そんな姑息な手段を取ってでも
書く事って大事なんですよ

でね
そんな気持ちを出せないなって思う時
なぜか人って

「こんなことも書けないなんて・・・」と
自分を責めたがるんですが、そんな一人SMは辞めてね(笑)無駄だから

書けないって事は

今までどんだけ我慢してきたか・・・

って事なんです

書けない程、私は頑張ってきたんだなあ・・・って
まずは自分を労ろうね

そして
自分の気持ちを思い出すきっかけを
探してみましょう

例えば
自分の気持ちを言葉にできない人でも
自分の快、不快くらいは分かるよね？

で、今快なのか不快なのか？
そして　今日あった出来事の中で
不快な事があったかな？と思い出す

初めは些細な事でも良いですし
すっげーー嫌な事でも良いです(笑)

どんなことが嫌だったのか？
何をされて嫌だったのか？
どうして　それをされる事が嫌なのか？

それをされて
腹が立ったのか？
悲しかったのか？
辛かったのか？
寂しくなったのか？

頭で考えて分かんない時は
「腹が立ったなあー」
「悲しかったなあー」
「辛かったなあー」
「寂しかったなあー」
って口に出してみると良いんだよ

絶対に何かしらの反応が体に出ます
誰かに見せるわけでも
正解がある訳でも無いので

怒っても良いし
悲しんでも良いし
それを我慢しなくて良いし
寂しいって思っても良いのです

で、口に出すと
そこから検索が始まりますから
色々な事を思い出し始めます
ノートを書こうと決めて
いっぺんに書き込まなくても良いです

初めは出てこなくて良いので
おもいつくまま書きましょう
そうすると　次はもう少し書けたりします

そうやって思い出した時に
ちょいちょい書き足していきます

自分を責めるためのノートではなく
自分が何を分かって欲しいと思っているのか？を
知るノートです。

だから「正解」も無ければ、「良い・悪い」も無いです
思うままに書いてみる事です

今まで「ダメだ」と思っていた感情も
出していい事にしてね

本当は私はこんなことを思っていたんだとか
もっとひどい奴かと思っていたけど
そうでもなかったとか
気付く事もありますよ

分かって欲しい気持ちを出せない時
本当の気持ちを出せなくなるほど
ナチュラルに頑張りすぎていたんだな
って気付いてあげよう

そして
ゆっくり、ほぐすように
自分の中にある　もやっとしたものに集中してみよう
それは排除するものでもなく
ダメな事でもなく

ただそう感じていただけなのだから
その感じた事を、私が一番に「理解」してあげよう

自分を好きになるお手伝い
by 心のもやっと解消人・凰斗　麗巴(おうとう　れみ)

書いてみたけど
これで良いのかな？とか
よくわかんないって人は質問してね
出来る範囲でお答えしますよ

ABOUT ME

凰斗　麗巴(おうとう　れみ)

「サロン・Sylph Nest」オーナー 心屋式リセットカウンセリング・マスターコース・アドバンス(心屋仁之助最後のマスターコース)卒業。 心屋式リセットカウンセラーとなる前から、カードセラピストとして皆様のお悩みを聞くと言うお仕事をさせて頂いています。 現在富山市で「スピリチュアル・心理カウンセラー」として活動し　心理学を取り入れながらも、守護霊さんや高次の次元の声を届ける役目も担いながら今に至ります。 更に、西洋式レイキ　マスターティーチャーも取得しており、エネルギーワークと伝授も実施。　 幼少の頃から、周りの顔色を伺うと言う事が出来ず、そのため常に叱られ、怒られを繰り返しますが、どんなに頑張っても頑張りきれない、努力したくても続かないそんな生き辛さを感じ、心の仕組みに興味を持ち始め中学生の頃から人の心について考えるようになりました。それが高じてカードセラピストとして活動する事となります。 　 私に会う事で「元気をもらった。」「未来に希望が持てた」「生きる事が楽になった」と言われるようになり、この仕事をしていて良かったと心から感じています。 心のもやっとを解消するお手伝い。自分を好きになるお手伝いを通して各種セミナーやお話会を開催しています。

BLOG：https://www.reservestock.jp/page/event_calendar/6656